Friday-Yay

Fredag for meg en ukens helligdag. Du vet du skal ligge p sofaen hele kvelden, du kan spise akkurat det du har lyst p og du har to morninger se frem til hvor du kan sove ekstra lenge. Jeg har ogs Lpefri p fredager.  Dette er for lade opp til helgens to langkjringer. Lrdager lper jeg som regel en tur p 20 km og oppover, mens p sndager er det en kortere langkjring fra 15 km til maks 20 km. ktene foregr i lave soner med noen fartskninger underveis og helst ute.

Selvom det er Lpefri -  betyr det ikke treningsfri. De som kjenner meg vet at jeg ikke har ro i kroppen til ikke bevege meg. Jeg trener mye alternativt p fredager og alt etter lyst og behov. Som regel blir det en langkjring p sykkelrulla til Greys Anatomy , alt fra 2-3 timer, hvis ikke blir det en tur i skogen, en gruppetime, en sirkelkt eller s steller jeg meg p crosstraineren p gymmet en times tid og avslutter med litt sit-ups og formroller.

Etter en litt "tff" uke med en kropp som ikke har fungert opptimalt blir derfor dagens kt en god skogstur for f kroppen i gang igjen. Jeg har nemmlig blitt 100 prosent avhengig av PodCast og har lovet meg selv at hver gang jeg skal hre p dette skal jeg ut g. Pluss for meg som fr mye inspirasjon og pluss for kroppen som fr bevegd seg.  Jeg tror naboene tror jeg ikke har et annet liv enn g rundt og rundt, og gjerne en ekstra runde rundt blokka hvis det er noen minutter igjen av dagens podcast nr jeg mter inngangsdra.

Funny and happy friday fra meg.  Blogges eventuelt senere idag!

 



 

2 kommentarer

Henriette Celin

26.08.2016 kl.14:27

Flink du er med treningen (:

Kos deg med en treningsfri dag, og ha en fin helg!

26.08.2016 kl.23:41

Naboen heier p deg 😂👍🏼

Skriv en ny kommentar

witheverymile

witheverymile

25, Rlingen

Kategorier

Arkiv

hits