Yaaaass - Todays Workout



Endelig fikk jeg i gang kroppen til kjre en styrke kt. Merker veldig at jeg har blitt svakere i de fleste av velsene etter satsingen p lping kom inn i bildet. Men jeg jeg fullfrte kten p 60 min og generelt fornyd med det!

Frst ble det 14 km rolig p mlla i sone 2 - hastighet 11.5/12 km timen ogs rett p en times styrkekt etter det..

Styrkeprogrammet for de nysserrige;
Kneby, Utfall, Leg Curl, benkpress, nedtrekk, sittende ro, skulderpress, biceps curl, dips, Leg extension, thev & core



 

I kveld har jeg frste dag p ny jobb! Har ftt meg ekstra jobb to kvelder i uken som trener for et handicapet idrettslag. Spennende!! Oppdaterer om det senere idag ;-)

 

Ha en flott og fresh + sprek tirsdag!

2 kommentarer

lisarorvik

30.08.2016 kl.15:30

S flink du er :)

Sophia

30.08.2016 kl.20:17

Hres ut som en spennende jobb, da! :D

Skriv en ny kommentar

witheverymile

witheverymile

25, Rlingen

Kategorier

Arkiv

hits