Yaaaass - Todays Workout



Endelig fikk jeg i gang kroppen til å kjøre en styrke økt. Merker veldig at jeg har blitt svakere i de fleste av øvelsene etter satsingen på løping kom inn i bildet. Men jeg jeg fullførte økten på 60 min og generelt fornøyd med det!

Først ble det 14 km rolig på mølla i sone 2 - hastighet 11.5/12 km timen også rett på en times styrkeøkt etter det..

Styrkeprogrammet for de nysserrige;
Knebøy, Utfall, Leg Curl, benkpress, nedtrekk, sittende ro, skulderpress, biceps curl, dips, Leg extension, tåhev & core



 

I kveld har jeg første dag på ny jobb! Har fått meg ekstra jobb to kvelder i uken som trener for et handicapet idrettslag. Spennende!! Oppdaterer om det senere idag ;-)

 

Ha en flott og fresh + sprek tirsdag!

2 kommentarer

lisarorvik

30.08.2016 kl.15:30

Så flink du er :)

Sophia

30.08.2016 kl.20:17

Høres ut som en spennende jobb, da! :D

Skriv en ny kommentar

witheverymile

witheverymile

25, Rælingen

Kategorier

Arkiv

hits