There are 1440 minutes in a day - You can spend 30 of them running

72 minutter er løpt idag og en distanse på 14.67 km. 3 km oppvarming, 8 km maraton hastighet også avsluttet jeg med 3 km nedtrapping (+ 0.67 km til da jeg måtte løpe helt til inngangsdøren selvfølgelig) Dagens runde! ;)     Ikke la frykten for å gjøre feil stoppe deg fra å prø...

Yaaaass - Todays Workout

Endelig fikk jeg i gang kroppen til å kjøre en styrke økt. Merker veldig at jeg har blitt svakere i de fleste av øvelsene etter satsingen på løping kom inn i bildet. Men jeg jeg fullførte økten på 60 min og generelt fornøyd med det! Først ble det 14 km rolig på mølla i sone 2 - hastighet 11.5/12...

Treningsplan for uke 35

Bedre sent enn aldri - men her kommer min treningsplan for uke 35       Mandag:  Økt 1 - 60 minutter på sykkelrulle Økt 2 - 75 minutter på Crosstrainer    Tirsdag : Økt 1 - 14 km rolig i sone 1/2 på mølle Økt 2 : Styrke helkropp   Onsdag: Økt 1 - 3 ...

Mandagens løpetur er avlyst

Er dere like godt i gang med uken som jeg er? Idag ble mandagens løpeøkt rett og slett avlyst. Jeg kjenner på at to dager på rad med langturer er beina stive og knærne uggene. Derfor har jeg tatt til fornuft å erstatte løpeøkten på mandager med en økt på Crosstraineren/Elipsemaskinen istedet...

Dagens tips : Finn oppmåling av din løpetur

Jeg setter alltid opp løpeturen etter antall kilometer jeg skal løpe og ikke minutter. Dette funker best for meg. Jeg bestemmer også tid på antall km før jeg løper slik at jeg uansett vet ca hvor lenge jeg skal være ute å løpe. Det er mange som syntes det er vanskelig å vite hvor langt f.eks 10 k...

Dagens 20km i boks

Stikker bare kjapt innom for å fortelle at dagens 20kilometer tur er i boks og at beina er litt Hangover idag. Ellers har jeg det fint og skal på søndagsmiddag hos mamma nå om ti minutter. Blogger senere i kveld med tips om hvordan du kan måle opp dine løpeturer så du vet hvor mange kilometeren ...

Jeg må dessverre slutte å spise sjokonøtter

PS; Dette er ikke akkurat noe slankeinlegg... Alle vet at maratonløpere forbrenner mye, og spiser vi ikke nok går vi ned i vekt.  Kan være både positivt og negativt det. Men jeg vil ikke mer ned i vekt og nøttekosboksen gjør slik at jeg ikke orker vanlig mat fordi jeg spiser meg mett p...

Har du noen gang løpt 20 km til julemusikk i 20 varmegrader?

Idag var en god treningsdag. Skyldes kanskje treningsfri i går? Jeg startet dagen ( før frokost) med 90 minutter til Grey's Anatomy på sykkelrulla i stua. Kun for å få kroppen litt i gang, samt at jeg måtte se 1-2 episoder før jeg startet dagen. Da er det jo like greit å slå to fluer i en smekk....

Just keep running - Mitt løpeopplegg

Just Keep Running I run, i succeed and yes, sometimes i fail. Let's not forget that we are just humans. Running is not just about being the best, it is about doing something you love. From beginners to advanced.. We all share the same passion. We sure do love running. How about yo...

Friday-Yay

Fredag for meg en ukens helligdag. Du vet du skal ligge på sofaen hele kvelden, du kan spise akkurat det du har lyst på og du har to morninger å se frem til hvor du kan sove ekstra lenge. Jeg har også Løpefri på fredager.  Dette er for å lade opp til helgens to langkjøringer. Lørdager løper ...

Når du løper, blir du glad, og når du er glad blir du snill. Når du er snill, så blir du raus. Og raushet ruler!!! :-)

Velkommen til min blogg og mitt aller første innlegg på en blogg. :-) Denne bloggen kommer stort sett til å handle om alle mine sportslige oppvåkninger, både oppturer og nedturer under hver enkel treningsøkt.  Alle vet at trening er enkelt, men hvor enkelt er det å faktisk trene hver planla...
witheverymile

witheverymile

25, Rælingen

Kategorier

Arkiv

hits